L’acupressure est une sorte de médecine chinoise similaire à l’acupuncture. Mais la différence réside dans le fait que dans l’acupuncture ce sont les aiguilles qui sont utilisées, alors qu’en acupression c’est la pression qui joue un rôle de stimulant pour les points de pression. Pour cela, l’utilisation d’un tapis spécial est plus que requise. Vous en avez déjà entendu parler grâce à votre kinésithérapeute ou votre ostéopathe. Mais il y a encore des zones d’ombres à éclaircir. Découvrez dans la suite de cet article les informations supplémentaires concernant la nature, l’utilisation et les atouts d’un tapis d’acupression.
Définition et rôle
Pour bénéficier de tous les avantages de l’acupressure dans le confort de son salon ou une structure spécialisée, consultez un expert du tapis d’acupression. Un tapis d’acupression est un tapis muni d’une multitude de bosses ou d’épines d’aspect saillant exclusivement fabriquées et placées pour la stimulation des points de pression. Les protubérances présentes sur ce tapis se comptent en plusieurs centaines, avec pour but chacune d’exercer une pression sur la peau. Dans le but de favoriser une bonne circulation sanguine et la détente musculaire. Une utilisation sur le long terme garantit un soulagement des douleurs quotidiennes grâce à la libération des hormones facilitant la relaxation physiologique et psychologique. Le désassemblage du tapis est possible et il en résulte des tapis plus fins pour cibler des zones précises comme les membres du corps.
Les bienfaits du tapis d’acupression
Les micropointes d’un tapis d’acupression exercent une stimulation sur les terminaisons nerveuses quand vous le mettez en contact avec votre peau. La sécrétion des hormones aux vertus analgésiques s’en suit. La circulation du sang va également subir une stimulation pour assurer le transport des cellules du corps ainsi que les nutriments. C’est donc un moyen unique de remplacer des antidouleurs par exemple sans devoir être dangereux.
Voici une liste de douleurs dont le soulagement peut se faire grâce au tapis d’acupression :
- Cyphoses lombaires
- Arthrose
- Torticolis
- Céphalées
- Entorses cervicales
- Muscle contracté
- Fibromyalgie
- Douleurs temporaires et sporadiques du dos
- Cruralgie
- Circulation sanguine inadéquate
En dehors des douleurs, le tapis d’acupressure est aussi efficace dans la lutte contre la fatigue mentale, l’anxiété, le stress et l’insomnie.
L’utilisation d’un tapis d’acupression
L’utilisation d’un tapis d’acupression est relativement simple. La surface d’entrainement doit être plane. Commencez par dérouler le tapis et ensuite vous pouvez vous allonger. L’étape doit être lente et veillez à rester sur le dos. La respiration devra revenir au calme ensuite. Vous pourrez avoir comme des ressentis désagréables lors des premiers essais. Des sentiments en général dus aux picots. C’est pourquoi le processus d’acception est progressif. Il est recommandé de faire des séances de 15 à 40 minutes avec des vêtements légers.
Dans un premier temps, les adeptes sont amenés à faire des essais allant autour d’une dizaine de minutes. Pour ensuite progresser vers 15, 30 et enfin 45 minutes. Après une utilisation prolongée dans le temps (plus de 15 jours), le soulagement devrait faire son apparition. Le tapis d’acupression peut être utilisé au réveil, pendant la journée, et même au coucher. Le caractère assidu est primordial, car les résultats ne sont bien évidemment pas immédiats.
Le tapis de fleurs s’emploie aussi en étant assis ou dans des positions plus complexes. Ceci étant dans l’optique de cibler des zones spécifiques. L’utilisation du tapis peut se faire à titre préventif pour un bon équilibre physiologique. Les sportifs par exemple peuvent s’y mettre avant et après l’effort. De quoi récupérer juste après un entrainement musclé ou plutôt préparer son corps qui manque un peu d’entrainement quotidien. Le tapis d’acupressure est idéal pour les adeptes de yoga et de méditation.
Conclusion
Le tapis de fleurs est un allié bien-être de tous les jours. Les premiers usages peuvent paraitre insurmontables, mais la persévérance donne des résultats plus que probants. Notamment au niveau de la relaxation physique et mentale. Faites donc un tour dans un établissement spécialisé pour trouver un tapis à votre taille et débuter les séances.