Une bonne nuit de sommeil est essentielle à votre santé et à votre bien-être général. Malheureusement, s’endormir ou rester endormi peut être difficile pour certains types de dormeurs. Une stratégie de plus en plus populaire pour mieux dormir consiste à prendre du cannabidiol (CBD), un dérivé du cannabis. Cet article vous édifie à ce sujet.
Comment le CBD peut-il aider pour les troubles du sommeil ?
La recherche montre que le CBD a un effet calmant sur le système nerveux et modifie également l’humeur car il affecte le système de la sérotonine.
Les recherches sur les effets du CBD sur les troubles du sommeil sont encore préliminaires. Certaines personnes qui utilisent le CBD pour lutter contre la douleur chronique déclarent mieux dormir. Actuellement, on ne sait pas si ces patients dorment mieux en raison du soulagement de la douleur ou parce que le CBD affecte directement leur sommeil.
D’autres études sur le CBD et les troubles du sommeil suggèrent des résultats positifs. Cependant, tout le monde ne ressent pas les mêmes effets bénéfiques sur le sommeil avec l’utilisation du CBD. Des doses et des méthodes d’administration différentes peuvent entraîner des effets différents. La recherche suggère que de faibles doses de CBD sont stimulantes, tandis que de fortes doses de CBD sont sédatives. Même les études qui concluent que le CBD peut améliorer le sommeil ne sont pas toujours en mesure de dire comment ni pourquoi.
Les troubles du sommeil et le CBD
Des recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut aider à traiter un certain nombre de troubles du sommeil et l’anxiété.
Anxiété
Bien qu’elle ne soit pas un trouble du sommeil en soi, l’anxiété peut contribuer à un sommeil de mauvaise qualité et/ou insuffisant et à des troubles du sommeil. Comme le CBD calme le système nerveux, les premières recherches indiquent que le CBD peut être utilisé pour traiter les troubles liés à l’anxiété.
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Insomnie
Les personnes qui souffrent d’insomnie éprouvent des difficultés à s’endormir ou à rester endormies la nuit. En raison de leurs antécédents de mauvais sommeil, les personnes souffrant d’insomnie peuvent souffrir d’anxiété à l’idée de ne pas dormir suffisamment, ce qui peut ensuite augmenter les insomnies nocturnes.
Trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP)
Dans le cas du TCSP, les patients verbalisent et font des mouvements agressifs pendant leur phase de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). Ce trouble est plus fréquent chez les patients âgés atteints de maladies neurodégénératives, telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Dans une étude limitée portant sur quatre patients atteints de la maladie de Parkinson, le CBD a aidé à gérer les symptômes du trouble du comportement en sommeil paradoxal. Avant de prendre du CBD, les patients présentaient les symptômes de ce trouble 2 à 7 fois par semaine. Après la prise de CBD, les symptômes sont apparus 0 à 1 fois par semaine.
Le trouble de la somnolence diurne excessive
Les personnes souffrant de somnolence diurne excessive ont du mal à rester éveillées pendant les heures normales de la journée. Une solution pour se réveiller à l’heure et rester éveillé pourrait être le CBD. Les recherches initiales sur les animaux montrent que le CBD fonctionne comme une drogue induisant le réveil. Cependant, d’autres études suggèrent que le CBD fonctionne comme une drogue sédative.
Le CBD interagit-il avec d’autres médicaments ?
Le CBD peut interagir avec d’autres prescriptions. Par ailleurs, le CBD peut ralentir la capacité du foie à décomposer certains médicaments. De plus, l’utilisation de CBD ainsi que d’herbes ou de suppléments peut rendre le patient trop somnolent.
Conclusion
Avant d’utiliser un produit à base de CBD, consultez votre médecin. Informez votre médecin de tous les médicaments, herbes ou compléments que vous prenez, afin qu’il puisse évaluer si le CBD peut provoquer une interaction négative. Votre médecin sera en mesure de vous indiquer si le CBD est une option viable pour atteindre vos objectifs de santé.
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